こんにちは。はにわです！
サウナに行きたいけど、女性1人ではハードルが高くないですか？
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かい
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かいもの
怪mの
河合レナード
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目次
河合レナー
河合レナード
サウナって男性が行くイメージだな〜
swaunada
sajuna
sijoifa
kijtmgaopg
そんなことないですよ！
調べてみると、完全個室で安心なサウナや女性専用スパまで色んな種類がありました
ですので、今回は大阪にある女性におすすめのサウナをご紹介していきたいと思います
サウナ初心者が気を付けることやサウナグッズも紹介していますので、参考にして下さい！
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女性におすすめのサウナ施設
ONEPERSON （大阪府茨城市または大阪市梅田）
ここは完全個室型・事前予約制の1人サウナに特化した施設です。
個室内にはフィンランド製ストーブを設置しており、サウナストーンには最高品質の橄欖石ドレライトを使用しています。
個室内にはフィンランド製ストーブを設置しており、サウナストーンには最高品質の橄欖石ドレライトを使用しています。
個室内にはフィンランド製ストーブを設置しており、サウナストーンには最高品質の橄欖石ドレライトを使用しています。
個室内にはフィンランド製ストーブを設置しており、サウナストーンには最高品質の橄欖石ドレライトを使用しています。
アロマロウリュウ水によって、癒される香りでとてもリラックスできます。
そして、ここは休憩、トイレ、パウダースペースを兼ね備えていて、全てがひとつの個室で完結しているので、誰にも邪魔されずにゆっくり癒されたい人におすすめです。
なにわ健康ランド湯〜トピア （大阪府東大阪市）
ここは２４時間営業で年中無休のスパ＆サウナの施設です。
こちらの特徴は女性向けサウナが充実している点です。
超高温・高温サウナルームの「VIVA SAUNA」では、美容のためのストレッチや寝転びサウナができる広々としたスペースがあります。くつろぎながら美容にも良いサウナルームとなっています。
それだけではなく、フィンランド式ロウリュウサウナがあります。そこは、自分でサウナストーンにアロマ水をかけ自分好みの湿度にすることができます。外観はムーミンが出てきそうな可愛い作りのサウナです。ロウリュウ後にはアロマ水を浴び、ととのい椅子でまったりくつろげます。
その他にも、美肌ソルトサウナなど様々なサウナがあるので、自分にあったサウナ浴が楽しめます。
sauna&spa大東洋レディス
こちらは梅田の各駅から徒歩10分圏内でアクセス可能な女性専用のスパです。
最大３０名も利用できる広い「ファンタジーサウナ」があります。その他にもセルフロウリュウが楽しめるフィンランドサウナや、低温で刺激が少なくしっかりと発汗できるミストサウナの「テルマーレ」など様々なサウナを楽しめます。
そして、ここは岩盤浴もあります。岩盤浴とは自然の力を利用したお湯のないお風呂です。岩盤浴では心地よい温度で発汗することができ、癒されること間違いなしです！
そしてここはスパもあり、美肌の湯やシルキーバスでつるつる＆しっとりする肌を体験することもできます。
充実したアメニティが入浴料に含まれているため、手ぶらでのご利用も可能です。
サウナに行く前に知っておきたいマナー
サウナにもマナーがあるんだなぁ
サウナは他の人も利用するので、知らないうちにマナー違反をしてしまっているかもしれません
最低限のマナーやエチケットを知り、快適に過ごしましょう
利用前に体や髪を洗う
サウナルームに汚れたまま入ることは他の利用者にとっていい事ではないので、利用する前に髪や体は洗っておきましょう。
また、洗った後は水滴をしっかり落としましょう。濡れたままでは床を濡らしてしまう事になります。それに加えて、水滴を拭くことで体が効率的に温められるので、より汗を出す効果があります。
水分補給は多めにしておく
サウナは想像以上に汗をかきます。それにより、自分では気付かないうちに脱水症状になってしまうことがあります。そのため、喉が乾いていなくてもサウナに入る前は、多めに水分補給はしておきましょう。
汗はタオルで拭く
サウナ中にかいた汗を手で払って拭うことをしてしまいがちですが、これはNG行為です。なぜなら、水滴が飛んだり床が濡れて他の利用者の迷惑になる可能性があるからです。
タオルは持参して、濡れたタオルはサウナルーム内ではなく、外に出てから絞るようにしましょう。
個室でない場合は会話を控える
利用者は落ち着くためにサウナに来ています。サウナルーム内は閉鎖的な環境なので音に敏感になりがちです。そのため、他の利用者への配慮を忘れないようにしましょう。
水風呂前に汗を流す
水風呂に入る前に、必ずシャワーなどで体や頭の汗を流すようにしましょう。
それに加えて、浴槽内で潜ったり、顔を洗うことはしないようにしましょう。
サウナをより快適にするグッズ
サウナでより快適に過ごすための持ち物を紹介します
サウナハット
サウナハットはサウナの熱から頭を守る帽子です。頭を守るためにタオルを巻いたりしてもいいです。ただ、最近は女性向けの可愛いサウナハットもあるのでおすすめです！
サウナマット
サウナマットは無料で使えるものを用意している施設もあります。ただ、共用が気になる場合は、自分でサウナマットを用意していくのがおすすめです。持ち運びしやすいものを選びましょう。
スパバッグ
スパバッグはサウナに持っていく持ち物を入れるものです。持ち歩きしやすくメッシュ素材なため、サウナに持っていくにはおすすめです。今は安いものから可愛いデザインのものもあります。お気に入りのスパバッグを持ってサウナに行くと気持ちも上がるのでおすすめですよ！
まとめ
今回は女性におすすめのサウナを紹介しました
公共施設なのでマナーに注意しながら、楽しくサウナ生活を始めましょう！
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